随着现在空气质量的变化，各种疾病的频发，也让人们开始重视起养身项目来，其中艾灸灸备受大众的青睐，因此艾灸也成为了当下日常生活中比较常见的养身项目。那么，艾灸几天做一次最佳？艾灸的注意事项有哪些？今天玖鑫就带着大家一起来学习了解一下。

一、艾灸几天做一次最佳？

艾灸的时间其实并没有特别严格的规定，需要根据病情的情况而决定。通常对于虚寒体质的患者，病程时间比较长，病情比较重的患者，艾灸时间比较长。阴虚体质的患者，病程比较短，病情较轻，艾灸时间可以相对缩短。

一般，艾灸每天灸一次，每次灸30-40分钟左右，10天为一疗程。不同的疾病，艾灸的治疗次数可能有差异。对于受寒导致的感冒、咳嗽、哮喘、腹痛等急性起病，可以每天艾灸甚至每日灸2次，直到病情缓解。如果是养生保健，可以每周艾灸2次，艾灸一个穴位在10分钟左右。

二、艾灸的注意事项

1、在艾灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上施灸。

2、施灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。

3、使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。

4、艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

5、艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。

6、一般艾灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗出去后，再出门。春夏灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。

7、一般在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于灸后排毒。

好了，关于艾灸几天做一次最佳以及艾灸的注意事项有哪些这方面相关的内容，我们今天就探讨到这里了。所以大家在做艾灸养身的时候，不要盲目操作，以免适得其反。

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